अन्तर्राष्ट्रिय महिनावारी दिवस: सेनेटरी नेपकिन, महिनावारीको समयमा महिलाहरूको लागि "घनिष्ठ सहायक"

हरेक वर्ष मे २८ मा अन्तर्राष्ट्रिय महिनावारी दिवस मनाइन्छ जसले विश्वव्यापी ध्यान आकर्षित गर्छ। यस दिन हामी महिलाको महिनावारी स्वास्थ्यमा ध्यान केन्द्रित गर्छौं र यस विशेष अवधिमा महिलाको आवश्यकता र अनुभवहरूको सम्मान र बुझाइको वकालत गर्छौं। महिनावारीको बारेमा कुरा गर्दा, हामीले उल्लेख गर्नुपर्छस्यानिटरी नेपकिनs - यो "घनिष्ठ सहायक" जसले हरेक महिनावारीमा महिलाहरूलाई साथ दिन्छ।

सेनेटरी नेपकिन लामो समयदेखि महिलाहरूको जीवनको एक अपरिहार्य भाग बनेको छ। महिनावारीको समयमा, सेनेटरी नेपकिनले महिलाहरूलाई सफा र आरामदायी वातावरण प्रदान गर्दछ, प्रभावकारी रूपमा महिनावारीको रगत सोस्छ, साइड लिकेज रोक्छ, र महिनावारीको समयमा महिलाहरूको आराममा धेरै सुधार गर्छ। सेनेटरी नेपकिनको उचित प्रयोगले महिनावारीको समयमा महिलाहरूको असुविधा र लज्जा कम गर्न मात्र होइन, अवशिष्ट महिनावारी रगतबाट हुने संक्रमणको जोखिमलाई पनि प्रभावकारी रूपमा कम गर्न सक्छ।

दुःखको कुरा, आधुनिक महिलाको जीवनमा स्यानिटरी नेपकिनले यति महत्त्वपूर्ण भूमिका खेले पनि, अझै पनि धेरै महिलाहरू छन् जसले आर्थिक, सांस्कृतिक वा सामाजिक कारणले गर्दा उच्च गुणस्तरको स्यानिटरी नेपकिनको पहुँच वा प्रयोग गर्न सक्दैनन्। यसले उनीहरूको दैनिक जीवनको गुणस्तरलाई मात्र असर गर्दैन, तर उनीहरूको स्वास्थ्यमा पनि सम्भावित खतरा निम्त्याउँछ।

यस विशेष दिन, अन्तर्राष्ट्रिय महिनावारी दिवसमा, हामी महिलाको महिनावारी स्वास्थ्यमा स्यानिटरी नेपकिनको महत्त्वलाई जोड दिन चाहन्छौं र प्रत्येक महिलालाई सुरक्षित र भरपर्दो स्यानिटरी नेपकिनमा पहुँच सुनिश्चित गर्न समाजका सबै क्षेत्रहरूबाट संयुक्त प्रयासहरूको वकालत गर्न चाहन्छौं। यो महिलाको आधारभूत शारीरिक आवश्यकताहरूको सम्मान मात्र होइन, महिलाको स्वास्थ्य र मर्यादाको पनि रक्षा हो।

साथै, हामीले यो पनि बुझ्नुपर्छ कि स्यानिटरी नेपकिनको सही प्रयोगको बारेमा महिलाहरूको जागरूकता बढाउनु पनि उत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ। स्यानिटरी नेपकिनको सही प्रयोग गर्ने, नियमित रूपमा परिवर्तन गर्ने र आफ्नो गोप्य अंगहरू सफा राख्ने स्वस्थ बानीहरू हुन् जुन प्रत्येक महिलाले आफ्नो महिनावारीको समयमा ध्यान दिनुपर्छ।

अन्तर्राष्ट्रिय महिनावारी दिवसमा, हामी फेरि एक पटक महिलाको महिनावारीमा स्यानिटरी न्यापकिनको महत्त्वलाई जोड दिऔं, र सम्पूर्ण समाजलाई महिलाको महिनावारी स्वास्थ्यमा ध्यान दिन, महिनावारी सम्बन्धी वर्जित नियमहरू तोड्न, महिलाको स्वास्थ्यको सुरक्षा गर्न र उनीहरूलाई थप हेरचाह र सहयोग प्रदान गर्न आह्वान गरौं। महिनावारीको समयमा प्रत्येक महिलालाई आरामदायी र स्वस्थ जीवन बिताउन सक्षम बनाउनु हाम्रो साझा जिम्मेवारी र प्रयास हो।

महिनावारीको बारेमा धेरै सामान्य गलतफहमीहरू छन्:

१. महिनावारीको रगत जुन गाढा रंगको हुन्छ वा रगत जमेको हुन्छ, त्यसले स्त्री रोगको संकेत गर्छ।

यो गलत बुझाइ हो। महिनावारीको रगत पनि रगतको एक भाग हो। जब रगत अवरुद्ध हुन्छ र समयमै बाहिर निस्कँदैन, जस्तै लामो समयसम्म बस्दा, रगत जम्मा हुन्छ र रङ परिवर्तन हुन्छ। जम्मा भएको पाँच मिनेट पछि रगत जम्मा हुन्छ। महिनावारीको समयमा रगत जम्मा हुनु सामान्य हो। रगत जम्मा भएको आकार एक युआन सिक्का जत्तिकै वा त्योभन्दा ठूलो हुँदा मात्र, थप जाँचको लागि अस्पताल जानुपर्छ।

२. विवाह गरेपछि वा बच्चा जन्माएपछि डिस्मेनोरिया हराउनेछ।

यो दृष्टिकोण सही छैन। विवाह वा बच्चा जन्माएपछि केही महिलाहरूले कम महिनावारी हुने पीडा अनुभव गर्न सक्छन्, तर यो सबैको लागि होइन। डिस्मेनोरियाको सुधार व्यक्तिगत शरीर, जीवनशैलीमा परिवर्तन वा हार्मोनको स्तरमा परिवर्तनसँग सम्बन्धित हुन सक्छ, तर यो विश्वव्यापी नियम होइन।

३. महिनावारीको समयमा व्यायाम गर्नु हुँदैन र आराम गर्नु पर्छ।

यो पनि गलत बुझाइ हो। महिनावारीको समयमा कडा व्यायाम उपयुक्त नभए पनि, विशेष गरी पेटको दबाब बढाउने शक्ति अभ्यास, तपाईं नरम जिम्नास्टिक, हिँडाइ र अन्य कोमल व्यायामहरू छनौट गर्न सक्नुहुन्छ, जसले रक्तसञ्चारलाई बढावा दिन सक्छ, मांसपेशीहरूलाई आराम दिन मद्दत गर्दछ, र रगतलाई अझ सहज रूपमा निस्कन दिन्छ।

४. महिनावारी धेरै छोटो भएमा वा चक्र अनियमित भएमा यो असामान्य हुन्छ।

यो भनाइ पूर्णतया सही छैन। महिनावारी ३ देखि ७ दिनसम्म रहनु सामान्य हो। जबसम्म महिनावारी चक्र दुई दिनसम्म रहन सक्छ, धेरै चिन्ता लिनु पर्दैन। साथै, आदर्श महिनावारी चक्र प्रत्येक २८ दिनमा हुनुपर्छ, तर अनियमित चक्रको अर्थ यो असामान्य हुनु होइन, जबसम्म चक्र स्थिर र नियमित हुन्छ।

५. मिठाई र चकलेटले महिनावारीको दुखाइ कम गर्न सक्छ।

यो गलत धारणा हो। मिठाई र चकलेटमा धेरै चिनी हुन्छ, तर तिनीहरूले महिनावारीको पीडा कम गर्दैनन्। यसको विपरीत, धेरै चिनीले तपाईंको शरीरको खनिज र भिटामिनहरू अवशोषित गर्ने क्षमतामा बाधा पुर्‍याउन सक्छ जसले महिनावारीको पीडा कम गर्न मद्दत गर्दछ।

६. महिनावारीको समयमा कपाल नधुनुहोस्

यो पनि एउटा सामान्य गलतफहमी हो। महिनावारीको समयमा कपाल धुन सकिन्छ, यदि तपाईंले टाउको चिसो हुनबाट जोगाउन धुने बित्तिकै कपाल ब्लो ड्राई गर्नुभयो भने।

तियानजिन जिया महिला स्वच्छता उत्पादन कम्पनी लिमिटेड

२०२४.०५.२८